記住這6點，越野跑就能遠(yuǎn)離危險

       日前，深圳一位單警在越野跑時意外身亡，引來了諸多討論。那么，對于越野跑愛好者來說，如何在一邊跑步，一邊欣賞野外大自然風(fēng)光的同時，讓自己遠(yuǎn)離危險、獲得更好的體驗?zāi)兀?下面，戶外手電TANK007建議，當(dāng)你準(zhǔn)備進(jìn)行越野跑時，以下這幾點要切記：

　　1、記得通知你的家人或者是朋友：在越野跑之前，你需要將跑步的地點和大致的時間告訴你的家人或是朋友。這樣就算是你在越野跑中遇到了一些事情（探索新的路線、遇到了大霧天氣或者是丟了你的小伙伴），大家都知道該去哪里找你。 

　　2、出發(fā)之前對你的路線做個小調(diào)查：許多朋友在出發(fā)之前沒有對自己的路線做過一定的了解，而野外跑常常是在一些荒無人煙的地方進(jìn)行的。你不僅要告訴家里人你活動的時間和地點，更重要的是，你需要知道你在跑步過程中會遇到什么樣的風(fēng)險，并且提前做好預(yù)防措施。跟三兩個好友結(jié)伴而行是最好的，因為這樣不僅可以讓你遠(yuǎn)離風(fēng)險、更可以加深朋友間友誼的好機(jī)會。 

　　3、向有經(jīng)驗的人請教：當(dāng)你進(jìn)行野外跑之前（特別是在一個陌生的地方），最好向熟悉該地區(qū)的人請教一下他們的經(jīng)驗。他們的第一手資料對于你來說相當(dāng)珍貴，要知道，野外的很多路牌都是“坑爹”的。你可以從當(dāng)?shù)氐膽敉庥闷返辍?dāng)?shù)氐木W(wǎng)友、或者是相關(guān)部門了解到有關(guān)你所需要的信息。 

　　4、選擇合適你的野跑路線：野跑路線各種各樣，難度也各不相同，選擇一條在你能力范圍之內(nèi)、可以讓你安安靜靜、全身心投入的路線，將會讓你的野跑充滿更多的樂趣。 

　　5、帶上必要的裝備：如果你打算花兩個小時或以上的時間待在野外的話，你需要補充足夠的水分（特別是在大熱天），切記，不要去喝山里泉水。 

　　6、帶上足夠的衣物：許多人最容易犯的一個錯誤就是沒有帶上足夠的衣物。當(dāng)你在爬山過程中，氣溫和天氣的變化都是你所無法預(yù)料的。將沖鋒衣綁在腰上，時刻準(zhǔn)備應(yīng)對野外多變的天氣吧。